颍泉区科协开展“饮食健康 科学生活”科普知识讲座

为增强居民自我保健意识，倡导健康生活方式，2月25日，颍泉区科协联合区健康教育所邀请区妇幼健康保健所严佳讲师走进区财政大楼开展“饮食健康 科学生活”为主题的健康科普知识讲座。

讲座开始，严医生向居民介绍了活动的主旨与意义，强调健康饮食对预防疾病、提升生活质量的重要性。围绕合理膳食、营养搭配、适量运动、预防疾病等内容进行讲解，并提醒大家要注意保暖，保持良好的生活习惯，如多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果，多进行运动锻炼等等。

在讲解过程中，严医生列举了日常生活中常见食物的营养成分，并通过简单的实例，让大家轻松理解如何搭配饮食才能保证营养均衡。她还亲自示范了一些简单有效的运动动作，还为不同年龄段和身体状况的人群提供了个性化的运动建议。

通过此次活动，社区居民对健康饮食有了更全面、深入的认识，大家纷纷表示，今后会将这些健康知识融入到日常生活中，努力养成健康的生活习惯，以更加饱满的精神状态投入到工作和生活中